?

Log in

No account? Create an account
Запоздалая весна внесла коррективы в школьный план и первый водный выход был перенесен на неделю (на 7 апреля). Одно из традиционных мест весенних тренировок водников Москвы - техногенное препятствие на реке Пахра в поселке Володарского.



В большую воду здесь формируется искусственный порог с хорошим течением после него, где есть возможность отрабатывать технику управления судном в условиях схожими со спортивными маршрутами, что очень удобно т.к. недалеко от Москвы.

Read more...Collapse )

1000 лыжных километров

Запоздалая весна позволила добрать тысячу за сезон. Год назад этот рубеж прошел почти на месяц раньше, в последний день февраля, но тогда и снег раньше лег - к НГ было накатано уже 380 км (в этом 145).

Тысяча - кажется много, но некоторые лыжники в разы больше накручивают, и независимо от продолжительности лыжного сезона. Все дело во времени, которое можешь выделить на лыжи, его всегда не хватает, а желания у меня - хоть отбавляй :)

Катался в основном на домашней трассе «Поляны», заглядывал периодически и в соседнюю «Альфа-Битцу», благо, это можно сделать не снимая лыж )

Самыми запоминающимися лыжными километрами были выездные:
- 220 километров в Финляндии за неполную новогоднюю неделю...
Read more...Collapse )
С начала февраля в помещении федерации спортивного туризма г. Москвы начались занятия водной школы туристской подготовки. По мере возможности присутствую на занятиях, в качестве инструктора читаю теорию и провожу практические занятия.

Школа небольшая, слушателей около 30 человек – больше не может вместить помещение предоставленное для занятий. Два отделения - начальника школы и мое.

На той неделе читал две лекции: "Действия в экстремальных ситуациях, организация и проведение поисково-спасательных работ, транспортировка пострадавшего" и "Привалы и организация бивуаков/ночлегов". А в выходные, чтобы далеко не откладывать и закрепить теорию, был сделан двухдневный практический выход в подмосковный лес по Горьковскому направлению ЖД.
Read more...Collapse )
Второй марафон за сезон и опять в Красногорске.
После Крещенского хотелось отметиться в каком-то из серии Russialoppet. В том году это был Николов-Перевоз - классный марафон: ровный, быстрый, с хорошей организаций и простой логистикой. В этом сезоне, из-за поздних заморозков, лед на реке недостаточно намерз и марафон перенесли в Пересвет, а там все по-другому.

Вместо равнинного лайт-марафона в Николо-Перевозе подался на хард-марафон в Красногорске с набором высоты в километр. Дистанция 50 км в 4 круга и контрольное время ухода на 4-й круг - 3 часа, что определяло минимальный уровень участников забега. Зато ехать не более часа от дома )

Если кратко, забегом доволен:Read more...Collapse )
Эта традиционная Битцевская лыжная гонка, проводится при поддержке одной силовой структуры, отсюда: отличная организация, более тысячи участников, пять дистанций для разных возрастов, талоны на питание, военный оркестр, армейские анимации и бесплатная регистрация!
Лимиты на детские забеги разлетаются за 2-3 дня, т.к. съезжаются ученики практически всех лыжных спортшкол Москвы. Чтоб не пролететь, отслеживал начало регистрации, и с открытием сразу вписал детей, ну и себя тоже.



15 километров - относительно быстрая дистанция, а я скоростные почти не тренируюсь, да и инвентарь не того уровня, тем не менее, хотелось пробежать лучше чем два года назад.
Read more...Collapse )
Полноценное открытие лыжного сезона этой зимой затянулось. Мы как предвидели и заранее спланировали провести семьёй новогодние каникулы поближе к Полярному кругу.
В столице все таяло и текло, а я за неделю на лыжах накатал больше 200 км.

Пока не растерял форму, по приезду домой записался пробежать Крещенский марафон в Красногорске. Читал о нем не раз, но не бывал - духу не хватало выйти в январе на полтинник.

Read more...Collapse )

Опять за старое...

В помещении федерации спортивного туризма г. Москвы 22 января открывается новая водная школа туристской подготовки специализированного уровня.
Занятия начинаются 1 февраля 2018г.
Зачетный учебно-тренировочный поход 3 к.с. в мае на З.Кавказе.

Буду в этой школе инструктором
Read more...Collapse )

ММБ осень 2017

ММБ у всех свой - каждый ставит и решает свои задачи на это мероприятие. Мне хотелось пройти не хуже чем раньше (войти во вторую сотню). К более высоким результатам, объективно, пока был не готов. На будущее рассчитываю и поэтому стараюсь анализировать и делать выводы по итогам каждого ММБ.

Удачные решения
Непромокаемые носки. Про мембранные носки читал несколько положительных отзывов, решил попробовать - не дешево, но здоровье дороже. Неопреновые носки есть, но не хочу – достаточно походил в них в водных походах.
Read more...Collapse )

Tags:

Западная часть ЗКМ

После трехмесячного перерыва выбрался пройти участок от Багратионовской до Войковской и завершить обход кольца по часовой стрелке.
В этот раз с супругой. До этого она скептически относилась к хождениям по московским паркам, но сейчас выразила желание составить мне компанию и нисколько не пожалела.

Прохладный и ясный осенний день позволил сделать приятную прогулку в бодром темпе.



Read more...Collapse )
Лес и походы люблю с детства, бег тоже мое, совместить - здорово! Про любителей однодневных беговых походов в сети информацию видел не раз, и всегда меня это цепляло. В Москве любителей такого досуга объединяют т.н. группы Сафронова и Дмитриева (по фамилиям организаторов и руководителей). Летом проводят беговые (и пешие) походы, зимой - лыжные, а закрывается лыжный сезон марафоном на 100 км по самостоятельно подготовленной лыжне.

Три-четыре года назад, люди, бегающие с рюкзаками по пересеченке 40 километров за раз, мне казались какими-то монстрами.
Со временем появилась надежда, что смогу не только осилить такую загородную пробежку, но и постараться получить от этого удовольствие.

Случай подвернулся, когда в расписании забегов группы Сафронова увидел маршрут по Курской ЖД.
Read more...Collapse )

Мой пятый марафон

Московский марафон для меня в этом году стал первым значимым беговым событием. На фоне не сложившегося сезона этот забег получился неожиданно удачным. Впервые поставленный план на марафон был перевыполнен со значительным запасом. Личника не случилось, но он и не грезился, результат не худший, и это уже успех!



Read more...Collapse )

Осенний ПВД

В воскресенье выбрались в лес.
Осень в Подмосковье самое лучшее время для коротких походов: не жарко, не холодно, нет кровососущих, и красиво!


Read more...Collapse )

День знаний

Всю неделю дети ныли, как они не хотят идти в школу: рано вставать, сидеть на этих "дурацких" уроках, делать домашку и тд, и тп...

В итоге - вчера младший включил на телефоне будильник на 5!! утра, и еще 4 будильника с интервалами 2 минуты. Сквозь сон слышал, как он спозаранку начал возню у себя в комнате (двигал стул, шуршал вещами), но я подниматься не стал надеясь, что он угомониться и поспит еще.

В 6.30 разбудил старший: "папа уже пол-седьмого"!
Read more...Collapse )

Зеленое Кольцо Москвы 4

Юго-Западная часть ЗКМ

Ранее:
Северо-Восточная часть ЗКМ
Восточная часть ЗКМ
Южная часть ЗКМ

Первым делом отметился на высшей точке Москвы



Триангуляционного пункта нет - большой булыжник без таблички рядом с метро Теплый Стан.
Возможно, этот камень ничего и не обозначает, дорожникам было лень с ним возится, вот и оставили на разделительной полосе Новоясеневского проспекта )

Read more...Collapse )

Зеленое Кольцо Москвы 3

Южная часть ЗКМ

Ранее:
Северо-Восточная часть ЗКМ
Восточная часть ЗКМ

От метро Борисово за 10 минут вышел к Москва-реке и продолжил маршрут оставленный неделю назад.

Братеевский каскадный парк


Read more...Collapse )

Зеленое Кольцо Москвы 2

Восточная часть ЗКМ

Прошлый раз шел от метро Войковская до Шоссе Энтузиастов, продолжить решил от Партизанской, т.к. метро Шоссе Энтузиастов находится в стороне от маршрута, и для того чтобы выйти на Зелёное Кольцо Москвы (ЗКМ), пришлось бы долго идти вдоль оживленной трассы.
От Партизанской до ЗКМ меньше километра, правда, я тогда второй раз пойду через Измайловский парк, но он того стоит...

От метро Партизанская прошел до Серебряно-Виноградного пруда, там и начал идти по маршруту ЗКМ.
В Измайловском лесопарке немного плутанул и сделал лишний крюк, т.к. возникли неожиданные проблемы с навигацией. Раньше никогда не приходилось ходить по треку, все больше с картой да компасом, а GPS пользовал только для сверки на местности. Плюс, накануне вечером не нашел у себя карты Москвы формата img (с походным Garmin 60Сsx по городу еще не приходилось ориентироваться). Уже ночью какую-то карту скачал и загрузил, но она оказалась очень неинформативной, сложно что-то понять (

Утром выяснилось, что трек маршрута ЗКМ в навигаторе почему-то не отображается, пришлось долго разбираться в чем дело, пока не нашел как включить соотв. функцию.

Трек включил и пошел уверенней - уф..., без него пришлось бы тратить много времени на ориентирование и неизвестно когда и куда бы дошёл.

Измайловский лесопарк классный - завидую тем, кто рядом живет ))


Read more...Collapse )
Спустя шесть лет вновь ходили на Осугу. Все это время о том походе только хорошие воспоминания, и когда Серега предложил сходить, согласились не раздумывая.

В этот раз компания более взрослая: из 13 человек только 2 детей 11 лет и 15-летний подросток.

Сплав начинали от автомобильного моста у дер. Горощино, это в 15-ти километрах ниже по течению от Шумчино, где был стапель в прошлый раз. С одной стороны - хорошо, т.к. не приходиться обносить разрушенную плотину у дер. Машутино, с другой стороны хуже – дорога до Горощино уж слишком разбита.

Забрасывались на своих машинах: кто-то выехал в пятницу вечером, собрал все дорожные пробки и ночью был на месте, другие выезжали в 5 утра и без пробок добрались до речки, в общем – в 9 утра все уже были в сборе. Выехавшие с вечера обладатели каркасных байдарок Таймень-3 рано встали и начали их собирать.



Приехавшие утром Щуководы (надувная байдарка Щука), быстренько накачали их насосами и стали подшучивать над скоростью сборов каркасников.
Всего на поляне стапелилось пять байдарок: три Тайменя-3 и две Щуки-3, но до конца маршрута дошли не все…

Read more...Collapse )

Искры в ж...е

В выходные на велосипеде катался по окрестностям заМКАДья недалеко от дома. Предварительно, на Яндекс-картах выбирал маршрут, чтобы поменьше машин и побольше хороших грунтовок-грейдеров. В ближнем Подмосковье такие дороги, как правило, ведут к коттеджным поселкам, садовым участкам и прочим дачам.
Каждый раз, подъезжая к такому "загородному раю" испытываю сомнения: удастся ли нормально здесь проехать? На велике, обычно, можно проехать прямо через дачи, найти тропинку вдоль забора или просочиться мимо закрытых ворот через калитку и найти другую калитку/дыру с другой стороны. Но бывают и «крутые» коттеджные поселки с высоченными заборами, глухо закрытыми воротами и злыми охранниками.

Очередной дачный поселок порадовал своей проходимостью - два садовых товарищества разделяет хороший сквозной грейдер. К этому времени проехал уже порядка 10 км, хорошо так разогрелся, неспешно качу и строю планы на дальнейший маршрут.
Read more...Collapse )
Северо-Восточная часть Зеленого Кольца Москвы.

Майский поход в этот раз не сложился. Однако, выработанный за годы рефлекс, требующий активного перемещения на фоне свежей зелени, нашел неожиданную реализацию. В ФБ увидел приглашение Александра Советова пройтись километров 30 по Зеленому Кольцу Москвы.



То, что надо - пройдусь, познакомлюсь с интересными людьми, посмотрю парки Москвы (в которых почти не бываю) и приму пассивное участие в реализации хорошего проекта - объединить пешеходным кольцевым маршрутом зеленые зоны города.

1 мая 8.30 станция метро Боровицкая: почти все пассажиры вагона выходят, народ идет на первомайскую демонстрацию. У нас своя «демонстрация» - от Войковской пойдем на восток, через Ботанический сад, Лосиный остров и до Измайловского парка.
Read more...Collapse )

Лесопосадки с Гринпис

Greenpeace каждые полгода собирает добровольцев на лесопосадки Подмосковья, в прошлое воскресенье с сыном поучаствовал этом благом мероприятии. Особенно приятно, что мероприятие проводилось в хорошо знакомом месте - поселке Менделеево, куда приезжая к друзьям наблюдал, как красивый здоровый хвойной лес в течении нескольких лет погибал пораженный короедом. В итоге, чтобы остановить заразу, лес под корешок вырубили.

По прошествии пары лет (видимо, инкубационный период) международные природозащитники собрали и организовали народ на лесовосстановление этого достаточно большого пустыря размером в 33 гектара.

Работу добровольцев распределили на два дня: половину участка засадили в субботу, мы приезжали в воскресенье и принимали участие в завершении посадок.
Многие желающие, в основном местные, приходили на работу оба дня.

Организовано все было достаточно хорошо


Регистрация участников


Здесь был лес
Read more...Collapse )

Profile

apotap
Андрей Потапенко
Треккинг

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner