Андрей Потапенко (apotap) wrote,
Андрей Потапенко
apotap

Category:

Московский Марафон 2015

Безусловно - для нас главное событие этого бегового сезона. Сезон еще не закончен, но вряд ли будут более яркие пробежки.


Регистрировался в апреле, супруга сомневалась, хотела определиться после Белых ночей в Санкт-Петербурге. В конце мая, когда места стремительно начали заканчиваться, и на сомнения не осталось времени, решилась подписаться на это дело ))

Подготовка к Белым Ночам у меня была скомкана травмой, к ММ2015 удалось без срывов. Недельные набеги не превышали 60-65 км, больше времени выкроить не получается. Уделял внимание длинным пробежкам, раз в неделю обязательно одну больше 21 км. Контрольная 36 км определила базовый темп 5:09 км/мин (в итоге, так и вышло). Надежду выбежать из 3,5 часов пока пришлось отложить.


Организация марафона на высоте, придраться почти не к чему.


Марафон бежал ровно, немного снижая скорость на подъемах и наверстывая на спусках, после 35 км темп начал падать. Ускорится через силу не пытался, боялся что начнутся судороги мышц ног.




До финиша дотянул не останавливаясь и не переходя на шаг (первый раз).

Время 3:37:13 –ЛР, прошлый ММ 3:48:50, Белые Ночи 2015 3:45:30.


Пока ждал свою половину, немного оклемался, начал нормально ноги передвигать.


Встретились, обнялись: у нее тоже ЛР ))


Отдохнули и запечатлели радостное мгновенье.




Строим дальнейшие планы…

Tags: бег, марафон
Subscribe

  • Трейл «Плоский лес»

    Продолжение метаний от июльской скуки – записался на 30 километров, длиннее не было) Хороший трейл, вся дистанция в один круг по лесу - как я…

  • Успеть на марафон "Лыжня в Лавру"

    Хорошо, когда появляются новые лыжные марафоны вопреки катаклизмам и пандемиям. Марафону "Лыжня в Лавру" всего второй год, а у…

  • Московский марафон 2020

    Московский марафон не пропускаю с 2014 года – традиция ) Без предисловий опишу самые интересные моменты и впечатления. План на марафон был…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments

  • Трейл «Плоский лес»

    Продолжение метаний от июльской скуки – записался на 30 километров, длиннее не было) Хороший трейл, вся дистанция в один круг по лесу - как я…

  • Успеть на марафон "Лыжня в Лавру"

    Хорошо, когда появляются новые лыжные марафоны вопреки катаклизмам и пандемиям. Марафону "Лыжня в Лавру" всего второй год, а у…

  • Московский марафон 2020

    Московский марафон не пропускаю с 2014 года – традиция ) Без предисловий опишу самые интересные моменты и впечатления. План на марафон был…